40代後半で急激に進んだフェイスラインの変化と二重顎。姿勢改善や表情筋トレ、リンパマッサージを続ける中で、NMNサプリを取り入れて感じた個人的な変化を記録した体験談。
身軽なお正月の話
お節やお雑煮をやめ、帰省もしない。家族の成長とともに変わっていった、何も頑張らない身軽なお正月の過ごし方を綴ります。40代の暮らしと家族の話。
暑がりになった40代の服選び｜着ている服・着れなくなった服の話
40代になってから急に暑がりに。エアリズムばかり着るようになり、着れなくなった夏服・冬服の話。冷え性なのに暑がりという、ちぐはぐな体と服選びの記録です。
40代半ばで汗が止まらない…これってプレ更年期？少しずつ汗が増えた話
40代半ば、汗が止まらない日が増えました。ホットフラッシュではないけれど「これってプレ更年期？」と思った体験を、冬も続く汗の話と一緒にまとめています。
40代になってから、寝付けない・早く目覚める・夜中に起きるようになり、どう対処しているかの話
40代に入ってから突然はじまった、寝付けない・夜中に目が覚める・早朝覚醒。実際に試して合っていた対処法や、今も続く睡眠との付き合い方をのんびり綴ります。
40代、すぐには変わらない。でも確実に変わる話
「40過ぎるとガクッと変わるよ〜」 30代の終わり頃から、そんな言葉をそれとなく聞いていて。だから正直なところ、40代に入る前は、それなりに覚悟もしていたんですよ。 でも、実際に40代になってみると──「あれ？ 思ってい […]